山楂减肥吗

最重要的就是少吃零食，零食中一般都有膨化剂，还是少吃为好。

早饭：一个馒头，一个蛋白，一碗米粥（米比较少）

馒头里加几根凉拌土豆丝午饭：煎饺10个，汤饺5个，素馅，汤里加了海带丝。

晚上：一个西红柿 七分饱的饭全天柠檬红茶泡水喝。

晚餐：这个很重要，能不吃就别吃，能少吃就少吃

一般来说，18点以前吃东西比较好，热量不容易在你睡觉是堆积~！

如果是瘦身后保持的话！尽量还是以简单的食物比较好！可以喝一些粥，吃点简单小菜即可。

早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不只可以帮忙排便。T.

人生之要义莫过做人与做事。老实做人，知内敛，不张扬

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