吃什么降血脂最快？什么食物可以降血脂？

健康咨询描述： 吃什么降血脂最快？什么食物可以降血脂？最近好像有点血脂高。 曾经的治疗情况和效果： 无 想得到怎样的帮助： 吃什么降血脂最快？什么食物可以降血脂？

多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鲜水果。适量进食瘦肉、鱼、鸡以及豆类制品。

降血脂食品 - 豆类

种类较多，如黄豆、黑豆、青豆、绿豆、豌豆、扁豆、蚕豆等，它们是人体蛋白质的良好来源，也是防治高血脂和冠心病的健康食品。它还可以替代主食，由于含糖量极低，尤其适合糖尿病人食用（如绿豆粥等）。

降血脂食品 - 低脂食物

我们的膳食中还有许多低脂低糖食物，如荞麦、燕麦（两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖）、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜（也叫芫荽或胡荽）、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。

干荷叶10克，乌龙茶或绿茶5-10克，干山楂5-10克，泡水当茶饮用，三餐饭前饭后各饮用1次。山楂制品，山楂制品批发，山东山楂制品，山东聊城山楂制品，莘县天源食品有限公司  www.sdtysp.com